Yoga meets Spa-Days

mit Petra Lösch www.yogamitpetra.de

  

Was lässt sich besser kombinieren als Yoga mit Entspannungszeit in Sauna, Pool, oder Dampfbad?! Getreu dem Motto "Yoga meets Spa-Days" besuchen Sie individuell einen Yoga-Workshop (Theorie und Praxis) mit Themenschwerpunkten und entspannen vor oder nach der Yogaauszeit in der 6.500 m² großen Indoor- und 8.000 m² großen Outdoorwellnesslandschaft von 11:00 - 20:00 Uhr. 

Alle Kurse werden durch unsere zertifizierte Yogalehrerin Petra Lösch durchgeführt. Es sind alle Yoga-Level herzlich willkommen!

Hier geht´s zum aktuellen Flyer!

Termine und Themen 2023

Samstag, 16. Dezember 2023 - "Just Relax Yoga"

Kursprogramm

12:00 – 14:00 Uhr

Preise 2023

* Preis gilt an Wochenenden, Ferien- und Feiertagen

Inklusivleistungen Hotelgäste / Voranreise zum Kurs

• Teilnahme am Kurs
• Wasservariationen im Yoga-Raum

Ab Check-In (11 Uhr) gelten die im Übernachtungspreis enthaltenen Leistungen.

• Teilnahme am Kurs
• Wasservariationen im Yoga-Raum
• Nutzung der 6.500 m² Indoor- & 8.000 m² Outdoor-Wellnesslandschaft inklusive Fitnessbereich & Outdoor-Parcours
• Kuchen-Snack mit Tagessuppe 13:00 - 16:00 Uhr
• Obst- und Joghurtecke 13:00-16:00 Uhr
• Tee- & Wasserstationen im Wellnessbereich
• Saunatasche mit Bademantel, Handtüchern & Wellnessbecher zur Nutzung während Ihres Aufenthalts
• Täglich wechselndes Sauna- und Aufgussprogramm
• Parkplatz
• WLAN

• Teilnahme am Kurs
• Wasservariationen im Yoga-Raum
• Nutzung der 6.500 m² Indoor- & 8.000 m² Outdoor-Wellnesslandschaft inklusive Fitnessbereich & Outdoor-Parcours
• süße und herzhafte Fingerfoodspeisen 12.30-19.00 Uhr an der Aktiv Bar
• Tagessuppen sowie Obst und Joghurt 12.30-19.00 Uhr an der Aktiv Bar
• Tee- & Wasserstationen im Wellnessbereich
• Saunatasche mit Bademantel, Handtüchern & Wellnessbecher zur Nutzung während Ihres Aufenthalts
• Täglich wechselndes Sauna- und Aufgussprogramm
• Parkplatz
• WLAN

Die Preise verstehen sich inklusive Mehrwertsteuer.

Reservierung

Für die Yoga meets Spa-Days bitten wir um Anmeldung per E-Mail über unsere Reservierungsabteilung unter info@mawell-resort.de.

Impressionen:

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Samstag 16. Dezember -  Just Relax YOGA

Anspannung und Entspannung sind existentielle Begleiter unseres Alltags.

Einfach mal entspannen – das ist oft nicht so einfach wie man denkt. Neben der körperlichen Anspannung, die wir durch zu viel Stress haben, sorgen auch häufiges Grübeln und Nachdenken für Anspannung in unserer Muskulatur. Umso wichtiger ist es dem Körper immer wieder Ruhephasen zu gönnen.

Yoga bietet uns viel Raum, Spannungen in unserem Körper zu lösen, um diesen durch einfache Atemübungen bewusster wahrzunehmen und seine Bedürfnisse zu erkennen.

In diesem Workshop werden wir uns intensiv mit der Verbindung zwischen Asana (Körperübungen ) und der Atmung/Pranayama auseinandersetzen. Dabei steigen wir tiefer in die Atemtechnik des Vinyasa Yogas ein, um mit Hilfe der Atmung zunächst eine Bestandsaufnahme unseres Körpers zu machen. Im Laufe des Workshops wird das Pranayama uns anschließend durch eine ruhige und meditative Praxis führen. Gestärkt durch eine gleichmäßige Atmung widmen wir uns der Asana Praxis, die uns neben einem guten Bewegungsfluss kräftigen und zu mehr Stabilität führen wird. Gleichzeitig lernen wir nicht nur, unseren Körper in die richtigen Positionen zu bringen, sondern auch den Körper bewusster zu spüren.

Yoga Nidra ist eine der einfachsten und gleichzeitig tiefsten Formen der Meditation. Das Schöne an dieser Praxis ist, dass jeder sie durchführen und von ihr profitieren kann, unabhängig von Yogaerfahrung, Alter und Gesundheitszustand. Durch die Praxis wirst du dir deiner Seins-Schichten (Koshas) bewusst und lernst, sie zu beobachten. Die einzelnen Stufen der Praxis führen dich durch deine 5 Koshas (vom Grob-zum Feinstofflichen) auf einer Reise zu dir selbst. „Erhalte deine Gesundheit und dein Wohlbefinden aufrecht!“

Nimm dir die Auszeit und genieße den Tag für DICH ***