Yoga meets Spa-Days

mit Petra Lösch www.yogamitpetra.de

 

Was lässt sich besser kombinieren als Yoga mit Entspannungszeit in Sauna, Pool, oder Dampfbad?! Getreu dem Motto "Yoga meets Spa-Days" besuchen Sie individuell einen Yoga-Workshop (Theorie und Praxis) mit Themenschwerpunkten und entspannen vor oder nach der Yogaauszeit in der 4.500 m² großen Indoor- und 7.500 m² großen Outdoorwellnesslandschaft von 11:00 - 20:00 Uhr. 

Alle Kurse werden durch¬†unsere zertifizierte Yogalehrerin, Frau Petra L√∂sch, durchgef√ľhrt.¬†Es sind alle¬†Yoga-Level herzlich willkommen!

Termine und Themen 2020

Sonntag, 25. Oktober 2020 - "Chakra YOGA"
Donnerstag, 12. November 2020 - "Yin & Yang Yoga"
Sonntag, 13. Dezember 2020 -  "JUST-RELAX WORKSHOP"

Hier geht's zum  aktuellen Flyer

Kursprogramm

12:00 ‚Äď 14:00 Uhr

Preise

Hotelg√§ste¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬†‚ā¨ 35,00 p. P.
Day Spa G√§ste¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬†‚ā¨ 80,00 p. P.

Inklusivleistungen Hotelgäste / Voranreise zum Kurs

  • Teilnahme am Kurs
  • Wasservariationen im Yoga-Raum

Ab Check-In (11 Uhr) gelten die im √úbernachtungspreis enthaltenen Leistungen.


Inklusivleistungen Hotelgäste Verlängerung Abreistag & Day Spa Gäste

  • Teilnahme am Kurs
  • Wasservariationen im Yoga-Raum
  • Nutzung der¬†4.500 m¬≤ Indoor- & 7.500 m¬≤ Outdoorwellnesslandschaft inklusive Fitnessbereich & Outdoor-Parcours
  • Kuchen-Snack von 13:00 - 16:00 Uhr
  • Tee- & Wasserstation im Wellnessbereich
  • Parkplatz

Die Preise verstehen sich inklusive Mehrwertsteuer.

Reservierung

F√ľr die Yoga meets Spa-Days¬†bitten wir um Anmeldung per E-Mail √ľber unsere Reservierungsabteilung unter info@mawell-resort.de.

Impression
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Kursbeschreibung 2020

Sonntag, 25. Oktober 2020 - "CHAKRA YOGA"

Unser K√∂rper ist von Energiebahnen (Nadis) durchzogen. Die Energie, die durch sie flie√üt, erhalten sie √ľber die Energiezentren, die Chakren. Wenn die Lebensenergie von den Chakren ungehindert aufgenommen und verteilt werden kann, kommen wir in unserer Mitte an: Ruhe, Gelassenheit und k√∂rperliches Wohlbefinden stellen sich ein. In diesem Yogaworkshop widmen wir uns den 7 Hauptchakren, welche sich entlang der Wirbels√§ule befinden. Dieses geschieht durch die gezielte Auswahl bestimmter Asanas, sowie Atem√ľbungen. Nach einer kurzen Einf√ľhrung in die Chakra-Lehre gehen wir in die Asanapraxis √ľber.

Dieser Workshop zeigt, welche gezielten Yogahaltungen auf welche Chakren aktivierend oder ausgleichend wirken und hilft gezielt, feinstoffliche und körperliche Blockaden zu lösen. Mit positiven Auswirkungen auf die körperliche und seelische Gesundheit, unsere innere Stabilität und innere Ruhe.

Nimm dir die Auszeit und genie√üe den Tag f√ľr DICH ***


Donnerstag, 12. November 2020 - "YIN & YANG YOGA"

Freue dich am Anfang des Workshops auf¬†Dynamik und Bewegung, energetisierende Atemtechniken und flie√üenden Vinyasa Flow Yoga. Im Anschlu√ü tauchst du ein in die meditative Stille mit beruhigenden, ausgleichenden Atem√ľbungen und tief √∂ffnendem Yin Yoga.

Yang Yoga ‚ÄěHappy hips and open heart‚Äú: Flie√üe mit deiner Atmung durch inspirierende, kreative und dynamische Vinyasa Flow Yoga Sequenzen. Nutze dein Potenzial, erfahre deine Grenzen in einer k√∂rperlich anspruchsvollen, st√§rkenden und stark entgiftenden Yang gepr√§gten Yogapraxis. Atem und Bewegung befinden sich in einem harmonischen Fluss. Die Ujjayi Atmung ist die Seele dieser flie√üenden Bewegung.

Yin Yoga "Balance for the whole body‚Äú: Der sanfte Weg zur inneren Mitte ‚Äď deep & slow. Erlebe das tiefe Eintauchen und Verweilen in der Position, ersp√ľre deine Grenzen, lerne loszulassen. Lenke deine Aufmerksamkeit nach innen, beobachte deine Gedanken, sei pr√§sent. Atmung, Meditation und Asana verbinden sich zu einer sehr tiefen, √∂ffnenden und heilsamen Yogapraxis.

Sonntag, 13. Dezember 2020 ‚Äď ‚ÄěJUST-RELAX WORKSHOP‚Äú mit YOGA NIDRA und GONG Meditation

Anspannung und Entspannung sind existentielle Begleiter unseres Alltags.

Einfach mal entspannen ‚Äď das ist oft nicht so einfach wie man denkt. Neben der k√∂rperlichen Anspannung, die wir durch zu viel Stress haben, sorgen auch h√§ufiges Gr√ľbeln und Nachdenken f√ľr Anspannung in unserer Muskulatur. Umso wichtiger ist es, dem K√∂rper immer wieder Ruhephasen zu g√∂nnen. Yoga bietet uns viel Raum diese Spannungen zu l√∂sen und um den K√∂rper, durch einfache Atem√ľbungen, bewusster wahrzunehmen und seine Bed√ľrfnisse zu erkennen.

In diesem Workshop werden wir uns intensiv mit der Verbindung zwischen Asana (K√∂rper√ľbungen) und der Atmung/Pranayama auseinandersetzen. Dabei steigen wir tiefer in die Atemtechnik des Vinyasa Yogas ein, um mit Hilfe der Atmung zun√§chst eine Bestandsaufnahme unseres K√∂rpers zu machen. Im Laufe des Workshops wird das Pranayama uns anschlie√üend durch eine ruhige und meditative Praxis f√ľhren. Gest√§rkt durch eine gleichm√§√üige Atmung widmen wir uns der Asana Praxis, die uns neben einem guten Bewegungsfluss kr√§ftigen und zu mehr Stabilit√§t f√ľhren wird. Gleichzeitig lernen wir nicht nur unseren K√∂rper in die richtigen Positionen zu bringen, sondern auch den K√∂rper bewusster wahrzunehmen.

Yoga Nidra¬†ist eine der¬†einfachsten und gleichzeitig tiefsten Formen der Meditation.¬†Das Sch√∂ne an dieser Praxis ist, dass¬†jeder sie durchf√ľhren und von ihr profitieren kann,¬†unabh√§ngig von Yogaerfahrung, Alter und Gesundheitszustand. Durch die Praxis wirst du dir deiner Seins-Schichten (Koshas) bewusst und lernst, sie zu beobachten. Die einzelnen Stufen der Praxis f√ľhren dich durch deine 5 Koshas (vom Grob-zum Feinstofflichen) auf einer Reise zu dir selbst.¬†‚ÄěErhalte deine Gesundheit und dein Wohlbefinden aufrecht!‚Äú¬†

Nimm dir die Auszeit und genie√üe den Tag f√ľr DICH ***