Yoga meets Spa-Days

mit Petra Lösch www.yogamitpetra.de

 

Was lässt sich besser kombinieren als Yoga mit Entspannungszeit in Sauna, Pool, oder Dampfbad?! Getreu dem Motto "Yoga meets Spa-Days" besuchen Sie individuell einen Yoga-Workshop (Theorie und Praxis) mit Themenschwerpunkten und entspannen vor oder nach der Yogaauszeit in der 5500 m² großen Wellnesslandschaft von 11:00 - 20:00 Uhr. 

Alle Kurse werden durch¬†unsere zertifizierte Yogalehrerin, Frau Petra L√∂sch, durchgef√ľhrt.¬†Es sind alle¬†Yoga-Level herzlich willkommen!

Termine und Themen 2019/2020

Sonntag, 19. Januar 2020 - "Detox Yoga"
Sonntag, 09. Februar 2020 - "R√ľcken Yoga"
Donnerstag, 27. Februar 2020 -¬†"R√ľcken Yoga"

Sonntag, 01. März 2020 - "Faszien Yoga"
Sonntag, 05. April 2020 - "Yin & Yang Yoga"
Sonntag, 10. Mai 2020 - "Yoga des Herzens (Muttertagsspecial)"
Sonntag, 14. Juni 2020 - "Sonnengruß"
Sonntag, 26. Juli 2020 - "DIE 5 Elemente im YOGA"
Donnerstag, 13. August 2020 - "YOGA f√ľr Nacken & Schulter"
Sonntag, 30. August 2020 -¬†"YOGA f√ľr Nacken & Schulter"
Sonntag, 20. September 2020 - "Happy Hips"
Sonntag, 25. Oktober 2020 - "Chakra YOGA"
Donnerstag, 12. November 2020 - "Yin & Yang Yoga"
Sonntag, 15. November 2020 - "Yin & Yang Yoga"
Sonntag, 13. Dezember 2020 -  "JUST-RELAX WORKSHOP"

Hier geht's zum  aktueller Flyer

Kursprogramm

12:00 ‚Äď 14:30 Uhr

Preise

Hotelg√§ste / Voranreise zum Kurs¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†‚ā¨ 35,00 p. P.
Hotelg√§ste / Verl√§ngerung Abreisetag¬†¬† ‚ā¨ 50,00 p. P.
Day Spa G√§ste¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ‚ā¨ 80,00 p. P.

Inklusivleistungen Hotelgäste / Voranreise zum Kurs

  • Teilnahme am Kurs
  • Wasservariationen im Yoga-Raum

Ab Check-In (15 Uhr) gelten die im √úbernachtungspreis enthaltenen Leistungen.


Inklusivleistungen Hotelgäste Verlängerung Abreistag & Day Spa Gäste

  • Teilnahme am Kurs
  • Wasservariationen im Yoga-Raum
  • Nutzung der 5500 m¬≤ gro√üen Wellnesslandschaft inklusive Fitnessbereich & Outdoor-Parcours von¬†11:00 - 20:00 Uhr
  • Betreuung durch unser Wellnessteam mit t√§glich wechselndem Aufgussprogramm
  • Kuchen-Snack von 13:00 - 16:00 Uhr
  • Tee-/Wasserstation & √Ąpfel im Wellnessbereich zur freien Verf√ľgung
  • Parkplatz vor dem Haus

Die Preise verstehen sich inklusive Mehrwertsteuer.

Reservierung

F√ľr die Yoga meets Spa-Days¬†bitten wir um Anmeldung per E-Mail √ľber unsere Reservierungsabteilung unter info@mawell-resort.de.

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Inhalte der einzelnen Kurse 2019

Sonntag, 19. Januar 2020 ‚Äď ‚ÄěDETOX YOGA‚Äú

Bei DetoxYoga werden spezielle Yoga√ľbungen praktiziert, welche die Gelenke reinigen, den K√∂rper entschlacken, die Bauchorgane massieren und die Verdauung anregen. Durch viel Arbeit, Dauerstress und einseitige Ern√§hrung sammeln sich Giftstoffe im K√∂rper. M√∂gliche Folgen davon sind: M√ľdigkeit, Immunschw√§che, Schlafst√∂rungen und Depressionen.

Der Workshop hat das Ziel, Leichtigkeit auf k√∂rperlicher und¬†mentaler Ebene zu erzeugen. Der Fokus liegt auf Drehungen, um¬†unseren K√∂rper einmal richtig innerlich zu massieren, den Stoffwechsel anzuregen¬†und viele Organe (z.B. Leber, Niere, Milz und Darm) besser zu durchbluten. Alles Belastende lassen¬†wir los und schaffen so einen Raum f√ľr Sch√∂nheit und Klarheit. Detox Yoga kommt dabei mehr als gelegen, weil es nicht nur entschlackt und¬†entgiftet, sondern gleichzeitig den K√∂rper verj√ľngt und f√ľr gute Laune sorgt!¬†

Sonntag, 09. Februar 2020 ‚Äď ‚ÄěR√úCKEN YOGA‚Äú

Die meisten Menschen leiden fr√ľher oder sp√§ter einmal an Beschwerden oder Schmerzen im R√ľckenbereich. Dabei sind meistens sowohl Verspannungen des Hals-Nackenbereichs, als auch Schmerzzust√§nde in der Lendenwirbels√§ule an der Tagesordnung. Die Yogapraxis wirkt stabilisierend und entlastend zugleich. Faszien werden genauso angesprochen wie die gro√üen Muskelgruppen.

In diesem Workshop wird die Anatomie der Wirbels√§ule genauer angesehen um zu verstehen, woher Beschwerden kommen k√∂nnen, was sie vielleicht beg√ľnstigt und welche Bewegungsmuster auch im Alltag Erleichterung schaffen und sogar Unterst√ľtzung erm√∂glichen k√∂nnen. Das Ziel: Ein starker und zugleich entspannter R√ľcken, ein freier Schulter- und Nackenbereich und eine gesunde und aufrechte K√∂rperhaltung.

Donnerstag, 27. Februar 2020 ‚Äď ‚ÄěR√úCKEN YOGA‚Äú

Die meisten Menschen leiden fr√ľher oder sp√§ter einmal an Beschwerden oder Schmerzen im R√ľckenbereich. Dabei sind meistens sowohl Verspannungen des Hals-Nackenbereichs, als auch Schmerzzust√§nde in der Lendenwirbels√§ule an der Tagesordnung. Die Yogapraxis wirkt stabilisierend und entlastend zugleich. Faszien werden genauso angesprochen wie die gro√üen Muskelgruppen.

In diesem Workshop wird die Anatomie der Wirbels√§ule genauer angesehen um zu verstehen, woher Beschwerden kommen k√∂nnen, was sie vielleicht beg√ľnstigt und welche Bewegungsmuster auch im Alltag Erleichterung schaffen und sogar Unterst√ľtzung erm√∂glichen k√∂nnen. Das Ziel: Ein starker und zugleich entspannter R√ľcken, ein freier Schulter- und Nackenbereich und eine gesunde und aufrechte K√∂rperhaltung.


Sonntag, 01. M√§rz 2020 ‚Äď ‚ÄěFASZIEN YOGA‚Äú

Bei vielen Menschen¬†sind die Faszien verdickt, verklebt und verdreht. Die Folgen sind h√§ufig: ein unwohles Gef√ľhl, Steifheit und Schmerzen im K√∂rper. Was hinter Faszien Therapie/Faszien Training und FASZIEN YOGA steckt und was zur Befreiung von akuten und chronische Schmerzen, Verbesserung der Beweglichkeit sowie¬†Wohlbefinden im K√∂rper getan werden kann, wirst du in diesem Workshop in Theorie und Praxis erfahren.¬†

Verklebte, verh√§rtete und zu straff gespannte Faszien entstehen durch Stress, einseitige Bewegungen sowie Bewegungsmangel und sind so ein Ort von Schmerzen und z.B. auch R√ľckenbeschwerden. Ein aktives und geschmeidiges Bindegewebe sind die beste Pr√§vention: Wir legen mit schwungvollen und dynamischen Faszien √úbungen los, gefolgt von lang gehaltenen Dehnungen, die unser Faszien Gewebe sanft umsp√ľlen. Du wirst somit zu einem neuen Gef√ľhl von Vitalit√§t und Leichtigkeit gef√ľhrt.

Genieße die Faszination Yoga!


Sonntag, 05. April 2020 ‚Äď ‚ÄěYIN & YANG YOGA‚Äú

Freue dich am Anfang des Workshops auf¬†Dynamik und Bewegung, energetisierende Atemtechniken und flie√üenden Vinyasa Flow Yoga. Im Anschlu√ü tauchst du ein in die meditative Stille mit beruhigenden, ausgleichenden Atem√ľbungen und tief √∂ffnendem Yin Yoga.

Yang Yoga ‚ÄěHappy hips and open heart‚Äú: Flie√üe mit deiner Atmung durch inspirierende, kreative und dynamische Vinyasa Flow Yoga Sequenzen. Nutze dein Potenzial, erfahre deine Grenzen in einer k√∂rperlich anspruchsvollen, st√§rkenden und stark entgiftenden Yang gepr√§gten Yogapraxis. Atem und Bewegung befinden sich in einem harmonischen Fluss. Die Ujjayi Atmung ist die Seele dieser flie√üenden Bewegung.

Yin Yoga "Balance for the whole body‚Äú: Der sanfte Weg zur inneren Mitte ‚Äď deep & slow. Erlebe das tiefe Eintauchen und Verweilen in der Position, ersp√ľre deine Grenzen, lerne loszulassen. Lenke deine Aufmerksamkeit nach innen, beobachte deine Gedanken, sei pr√§sent. Atmung, Meditation und Asana verbinden sich zu einer sehr tiefen, √∂ffnenden und heilsamen Yogapraxis.


Sonntag, 10. Mai 2020 ‚Äď ‚ÄěYOGA DES HERZENS‚Äú (Muttertagsspecial)

In diesem ganz besonderen Yoga-des Herzens-Special kannst Du Deine Seele baumeln lassen und verschiedene Facetten des Yoga Nidra sowie Informationen √ľber die Hintergr√ľnde, die Entstehung und die wissenschaftliche Wirkungsweise erfahren.

Yoga Nidra gilt in unserer stress√ľberfluteten Welt als eine Insel der Stille. Ein Ort der tiefen Entspannung und Regeneration und ist eine der wertvollsten √úbungen aus dem Yoga (die Perle der Tiefenentspannung).
Bevor Du in Yoga Nidra gef√ľhrt wirst, bereitet Dich eine sanfte Asanapraxis (K√∂rper√ľbungen) darauf vor. Deine H√ľftgelenke werden gelockert, die Wirbels√§ule stabilisiert, Dein Herzensraum ge√∂ffnet und der K√∂rper geerdet.¬†

Die Erfahrung hat gezeigt, dass 30 Minuten Yoga Nidra drei Stunden Schlaf gleichkommt, unsere Konzentrationsfähigkeit und unser Gedächtnis wird gestärkt. Wir erfahren gesteigerte Lebensfreude und legen unser verborgenes kreatives Potenzial frei.

Sonntag, 14. Juni 2020 ‚Äď ‚ÄěSONNENGRU√ü‚Äú

Der Sonnengru√ü ist eine der bekanntesten Yoga-√úbungsreihen. Surya Namaskar ist eine Abfolge von 12 Asanas. √úber die Pr√§zision der einzelnen K√∂rperhaltungen hinaus, unterst√ľtzen Atem- und Achtsamkeits√ľbungen den herausfordernden Weg zwischen Bem√ľhen und Loslassen.
Der Sonnengru√ü eignet sich gut zum Aufw√§rmen, am Beginn einer Yogastunde bzw. als Aktivierungs√ľbung am Morgen (Richtung aufgehender Sonne). Er wirkt belebend auf K√∂rper, Geist und Seele. Die Gelenke werden mobilisiert, Muskeln und B√§nder gedehnt sowie das Herz-Kreislauf-System trainiert.
In diesem Workshop √ľben wir unterschiedliche Formen des Sonnengru√ües, bauen weitere Asanas mit ein und variieren diese. Je l√§nger wir den Sonnengru√ü in Folge praktizieren, desto tiefer k√∂nnen wir uns in den Flow hineinbegeben - Meditation in Bewegung erleben.¬†

Der Workshop ist f√ľr Yoga-Einsteiger geeignet, um ein gutes Verst√§ndnis f√ľr den Sonnengru√ü zu erlernen, sowie f√ľr Fortgeschrittene, um mehr und mehr mit dem Atem in Einklang zu kommen.

Sonntag, 26. Juli 2020¬†‚Äst‚ÄěDIE¬†5 Elemente im YOGA‚Äú

Die Chinesische Medizin entstand durch die Beobachtung der Natur und der Jahreszeiten, sowie auch der Beobachtung der inneren Welt, was zu einem tiefgr√ľndigen System f√ľhrte. Einfach ausgedr√ľckt, ist das System dem Yin und Yang (den vorherrschenden Gegens√§tzen) und den 5 Elementen zugeordnet (Wasser, Holz, Feuer, Erde, Metall). In der Yogapraxis werden die Meridiane (Energieleitbahnen) gedehnt, wodurch der Energiefluss angeregt wird und sich so Blockaden sanft l√∂sen k√∂nnen.

Was machen wir im 5 - Elemente-Yoga und was tut es Gutes f√ľr Dich: Du praktizierst wohltuende und st√§rkende Yoga-√úbungen nach den f√ľnf Elementen der TCM.¬†
Holz f√ľr Leber - Feuer f√ľr Herz - Erde f√ľr Milz - Metall f√ľr Lunge - Wasser f√ľr Nieren diese wunderbare Kombination hat folgende Effekte:¬†

‚ÄĘ Euer "Chi" (Energie) der Energiekreisl√§ufe wird aktiviert
‚ÄĘ Blockaden aller Art k√∂nnen gel√∂st werden
‚ÄĘ St√§rkung der inneren Organe f√ľr mehr Gesundheit
‚ÄĘ Balancierung der Emotionen f√ľr mehr inneren Frieden
‚ÄĘ mehr K√∂rperbewu√ütsein und Wohlgef√ľhl
‚ÄĘ u.v.m.

Nimm dir die Auszeit und genie√üe den Tag f√ľr DICH ***¬†

Donnerstag, 13. August 2020 ‚Äď ‚ÄěYOGA f√ľr Nacken & Schulter‚Äú

Dieser Workshop macht Schluss mit Verspannungen im Bereich von Nacken und Schulter, Zähneknirschen oder Kopfschmerzen. Wir entspannen, dehnen und mobilisieren die Schulter-Nacken-Region und arbeiten an der richtigen Ausrichtung.

Oft sitzen wir zu lange vorn √ľbergebeugt am Schreibtisch, schauen ohne ausreichend zu blinzeln und ohne Bewegung viel zu lange auf den Bildschirm. Das hat Folgen, die Schultern und der Kopf ziehen sich nach vorne, der Nacken wird belastet, die Brustmuskulatur verk√ľrzt. Befreie deine Schultern von den Lasten des Alltags. Flie√üenden Bewegungen lockern deine Schulter- und Nackenpartie, l√∂sen Verspannung wirksam und langfristig auf und definieren auf sanfte Weise deine obere R√ľckenmuskulatur.
Gönne deinen Schultern eine Auszeit und genieße anschließend im Wellnessbereich des Mawell Resorts die Saunen, Salzgrotte u.v.m.

Befreie dich vom Alltagsstress in meinem Workshop: Day Flow ‚Äď Schulter-Nacken-Special!

Sonntag, 30. August 2020 ‚Äď ‚ÄěYOGA f√ľr Nacken & Schulter‚Äú

Dieser Workshop macht Schluss mit Verspannungen im Bereich von Nacken und Schulter, Zähneknirschen oder Kopfschmerzen. Wir entspannen, dehnen und mobilisieren die Schulter-Nacken-Region und arbeiten an der richtigen Ausrichtung. 

Oft sitzen wir zu lange vorn √ľbergebeugt am Schreibtisch, schauen ohne ausreichend zu blinzeln und ohne Bewegung viel zu lange auf den Bildschirm. Das hat Folgen, die Schultern und der Kopf ziehen sich nach vorne, der Nacken wird belastet, die Brustmuskulatur verk√ľrzt.¬†Befreie deine Schultern von den Lasten des Alltags.¬†Flie√üenden Bewegungen lockern deine Schulter- und Nackenpartie, l√∂sen Verspannung wirksam und langfristig auf und definieren auf sanfte Weise deine obere R√ľckenmuskulatur.¬†
Gönne deinen Schultern eine Auszeit und genieße anschließend im Wellnessbereich des Mawell Resorts die Saunen, Salzgrotte u.v.m.

Befreie dich vom Alltagsstress in meinem Workshop: Day Flow ‚Äď Schulter-Nacken-Special!

Sonntag, 20. September 2020 - "HAPPY HIPS"

Bei diesem Workshop widmen wir uns intensiv der H√ľfte und den umliegenden K√∂rperregionen. Aus Sicht des Yoga speichern sich alle erlebten Emotionen in unserer H√ľfte, so werden wir aus verschiedenen Richtungen unsere H√ľften betrachten und bearbeiten. Chakra Yoga, Wissen aus der Anatomie und klassische Yoga Haltungen bilden die Basis f√ľr diesen Workshop.¬†

Ein kr√§ftiger, entspannter und beweglicher H√ľftbereich ist wichtig f√ľr die Stabilit√§t und Ausrichtung unseres K√∂rpers.¬†

Oftmals ist dieser aufgrund vom vielen Sitzen und Stehen nicht ausreichend trainiert. Auswirkungen hat das vor allem auf die Lendenwirbels√§ule, welche dadurch ungesunden Fehlhaltungen und Belastungen ausgesetzt ist. Die H√ľften sind die st√§rksten Knochenstrukturen im menschlichen K√∂rper. Direkt am oder um das H√ľftgelenk befinden sich viele Muskelgruppen, die an der Bewegung der H√ľfte beteiligt sind. Diese Muskelgruppen sind sehr kr√§ftig und lassen sich nicht so einfach dehnen. Deshalb sind H√ľft√∂ffnungen etwas komplexer und ben√∂tigen viel Zeit und Hingabe beim √úben.

Nimm dir die Auszeit und genie√üe den Tag f√ľr DICH ***

Sonntag, 25. Oktober 2020 - "CHAKRA YOGA"

Unser K√∂rper ist von Energiebahnen (Nadis) durchzogen. Die Energie, die durch sie flie√üt, erhalten sie √ľber die Energiezentren, die Chakren. Wenn die Lebensenergie von den Chakren ungehindert aufgenommen und verteilt werden kann, kommen wir in unserer Mitte an: Ruhe, Gelassenheit und k√∂rperliches Wohlbefinden stellen sich ein. In diesem Yogaworkshop widmen wir uns den 7 Hauptchakren, welche sich entlang der Wirbels√§ule befinden. Dieses geschieht durch die gezielte Auswahl bestimmter Asanas, sowie Atem√ľbungen. Nach einer kurzen Einf√ľhrung in die Chakra-Lehre gehen wir in die Asanapraxis √ľber.

Dieser Workshop zeigt, welche gezielten Yogahaltungen auf welche Chakren aktivierend oder ausgleichend wirken und hilft gezielt, feinstoffliche und körperliche Blockaden zu lösen. Mit positiven Auswirkungen auf die körperliche und seelische Gesundheit, unsere innere Stabilität und innere Ruhe.

Nimm dir die Auszeit und genie√üe den Tag f√ľr DICH ***


Donnerstag, 12. November 2020 - "YIN & YANG YOGA"

Freue dich am Anfang des Workshops auf¬†Dynamik und Bewegung, energetisierende Atemtechniken und flie√üenden Vinyasa Flow Yoga. Im Anschlu√ü tauchst du ein in die meditative Stille mit beruhigenden, ausgleichenden Atem√ľbungen und tief √∂ffnendem Yin Yoga.

Yang Yoga ‚ÄěHappy hips and open heart‚Äú: Flie√üe mit deiner Atmung durch inspirierende, kreative und dynamische Vinyasa Flow Yoga Sequenzen. Nutze dein Potenzial, erfahre deine Grenzen in einer k√∂rperlich anspruchsvollen, st√§rkenden und stark entgiftenden Yang gepr√§gten Yogapraxis. Atem und Bewegung befinden sich in einem harmonischen Fluss. Die Ujjayi Atmung ist die Seele dieser flie√üenden Bewegung.

Yin Yoga "Balance for the whole body‚Äú: Der sanfte Weg zur inneren Mitte ‚Äď deep & slow. Erlebe das tiefe Eintauchen und Verweilen in der Position, ersp√ľre deine Grenzen, lerne loszulassen. Lenke deine Aufmerksamkeit nach innen, beobachte deine Gedanken, sei pr√§sent. Atmung, Meditation und Asana verbinden sich zu einer sehr tiefen, √∂ffnenden und heilsamen Yogapraxis.


Sonntag, 15. November 2020 - "YIN & YANG YOGA"

Freue dich am Anfang des Workshops auf¬†Dynamik und Bewegung, energetisierende Atemtechniken und flie√üenden Vinyasa Flow Yoga. Im Anschlu√ü tauchst du ein in die meditative Stille mit beruhigenden, ausgleichenden Atem√ľbungen und tief √∂ffnendem Yin Yoga.

Yang Yoga ‚ÄěHappy hips and open heart‚Äú: Flie√üe mit deiner Atmung durch inspirierende, kreative und dynamische Vinyasa Flow Yoga Sequenzen. Nutze dein Potenzial, erfahre deine Grenzen in einer k√∂rperlich anspruchsvollen, st√§rkenden und stark entgiftenden Yang gepr√§gten Yogapraxis. Atem und Bewegung befinden sich in einem harmonischen Fluss. Die Ujjayi Atmung ist die Seele dieser flie√üenden Bewegung.

Yin Yoga "Balance for the whole body‚Äú: Der sanfte Weg zur inneren Mitte ‚Äď deep & slow. Erlebe das tiefe Eintauchen und Verweilen in der Position, ersp√ľre deine Grenzen, lerne loszulassen. Lenke deine Aufmerksamkeit nach innen, beobachte deine Gedanken, sei pr√§sent. Atmung, Meditation und Asana verbinden sich zu einer sehr tiefen, √∂ffnenden und heilsamen Yogapraxis.

Sonntag, 13. Dezember 2020 ‚Äď ‚ÄěJUST-RELAX WORKSHOP‚Äú mit YOGA NIDRA und GONG Meditation

Anspannung und Entspannung sind existentielle Begleiter unseres Alltags.

Einfach mal entspannen ‚Äď das ist oft nicht so einfach wie man denkt. Neben der k√∂rperlichen Anspannung, die wir durch zu viel Stress haben, sorgen auch h√§ufiges Gr√ľbeln und Nachdenken f√ľr Anspannung in unserer Muskulatur. Umso wichtiger ist es, dem K√∂rper immer wieder Ruhephasen zu g√∂nnen. Yoga bietet uns viel Raum diese Spannungen zu l√∂sen und um den K√∂rper, durch einfache Atem√ľbungen, bewusster wahrzunehmen und seine Bed√ľrfnisse zu erkennen.

In diesem Workshop werden wir uns intensiv mit der Verbindung zwischen Asana (K√∂rper√ľbungen) und der Atmung/Pranayama auseinandersetzen. Dabei steigen wir tiefer in die Atemtechnik des Vinyasa Yogas ein, um mit Hilfe der Atmung zun√§chst eine Bestandsaufnahme unseres K√∂rpers zu machen. Im Laufe des Workshops wird das Pranayama uns anschlie√üend durch eine ruhige und meditative Praxis f√ľhren. Gest√§rkt durch eine gleichm√§√üige Atmung widmen wir uns der Asana Praxis, die uns neben einem guten Bewegungsfluss kr√§ftigen und zu mehr Stabilit√§t f√ľhren wird. Gleichzeitig lernen wir nicht nur unseren K√∂rper in die richtigen Positionen zu bringen, sondern auch den K√∂rper bewusster wahrzunehmen.

Yoga Nidra¬†ist eine der¬†einfachsten und gleichzeitig tiefsten Formen der Meditation.¬†Das Sch√∂ne an dieser Praxis ist, dass¬†jeder sie durchf√ľhren und von ihr profitieren kann,¬†unabh√§ngig von Yogaerfahrung, Alter und Gesundheitszustand. Durch die Praxis wirst du dir deiner Seins-Schichten (Koshas) bewusst und lernst, sie zu beobachten. Die einzelnen Stufen der Praxis f√ľhren dich durch deine 5 Koshas (vom Grob-zum Feinstofflichen) auf einer Reise zu dir selbst.¬†‚ÄěErhalte deine Gesundheit und dein Wohlbefinden aufrecht!‚Äú¬†

Nimm dir die Auszeit und genie√üe den Tag f√ľr DICH ***