Yoga-Reisen

mit Petra Lösch www.yogamitpetra.de

 
Umrahmt von harmonischer Architektur und mitten in der Natur hoch über dem Jagsttal in Langenburg, ist das Naturresort MAWELL RESORT ein wirklich besonderer Energieort, um den Alltag hinter sich zu lassen. In unkomplizierter und heimeliger Atmosphäre findest Du zu einem harmonischen Körpergefühl und einem ausbalancierten Geist – die besten Voraussetzungen, um seine innewohnende Energie zurückzugewinnen.
Das Yogaprogramm ist für alle Leistungslevel geeignet. Wir üben jeweils morgens & spätnachmittags Asanas (Yogapositionen), Pranayama (Atemübungen), Meditation und Tiefenentspannung, Yogawalks und meditative Wanderungen in der Natur runden das Programm ab.

Alle Kurse werden durch unsere zertifizierte Yogalehrerin Petra Lösch durchgeführt. Es sind alle Yoga-Level herzlich willkommen!

Hier geht´s zum aktuellen Flyer

Termine und Preise 2023

YOGA-ZEITEN (Änderungen vorbehalten)

13.04. - 16.04.2023 ->  »Faszien Yoga Auszeit«

- Die Faszi(e)nation aus Dehnen, Federn & Schwingen -

Anreisetag Donnerstag:
17.00 - 17:30 WELCOME in der HOTEL LOBBY mit Welcome DRINK
17:30 - 18:45 Einführung FASZIEN- die 4 Dimensionen des Faszientrainings - Wartung und Pflege des Fasziennetzwerkes

2. und 3. Tag:
08:30 – 9:45  Finde neue Lebendigkeit: Experimentieren von Dehnen und Federn über ganze Faszienzüge hinweg
11:30 – ca. 13:00  FASZIEN-WALK *** - Genieße die Erfrischung beim OUTDOOR-FASZIEN TRAINING ***nur am SAMSTAG
17:30 – 18:45  ERLEBE wohlige Entspannung mit DEHNEN und SPÜREN: Die Positionen werden über längere Zeit mit minimaler Muskelanspannung gehalten und nach und nach ganz sanft vertieft. Du schmilzt regelrecht in die Dehnung hinein. Nach dieser Praxis stellt sich ein Gefühl der absoluten Ruhe und tiefen Zufriedenheit ein.

Abreisetag Sonntag:
08:30  – 9:45  Versorge den Körper mit noch mehr Energie durch DEHNEN und BELEBUNG und damit Anregung der Faszien durch eine Art Selbstmassage mit Bällen. Die aktivierende und anregende Wirkung kann man sehr unmittelbar spüren. Außerdem lösen wir mit dynamischen Dehnungen Verspannungen und Verklebungen im faszialen Gewebe.

KURSGEBÜHR PRO TEILNEHMER /YOGA-Faszienseminar (3 Nächte) 
Energieausgleich: € 279,00

18.05. - 21.05.2023 ->  »YIN & YANG YOGA AUSZEIT«

- Alles im Gleichgewicht - die Verbindung zwischen Loslassen und Tun -

16.06. - 18.06.2023 ->  »Be happy YOGA AUSZEIT«

- Einfach glücklich sein -

Anreisetag Freitag:
17:00 -17:30 Welcome Begrüßung in der Hotel-Lobby
17:30 – 18:45 Abendyoga ~ WELCOME ~

Samstag:
08:30 – 9:45 Morgenyoga ~ Be happy ~
11:30 – 13:00 Happy - Yogawalk
17:30 – 18:45 Abendyoga ~ YIN YOGA und YOGA NIDRA ~

Abreisetag Sonntag:
08:30 – 9:45 Morgenyoga ~ CHOOSE HAPPY ~

KURSGEBÜHR PRO TEILNEHMER /Yogaseminar (2 Nächte) 
Energieausgleich: € 199,00

01.08. - 06.08.2023 ->  »Sommerglück YOGA AUSZEIT«

 - Loslassen und Kraft tanken im Sommer - BeYOUtiful -

Anreisetag Dienstag:
17.00 - 17:30 WELCOME in der HOTEL LOBBY mit Welcome DRINK
17:30 – 18.45 Abendyoga ~ WELCOME ~

Mittwoch:
08:30 – 9:45 Morgenyoga
17:30 – 18:45 Abendyoga

Donnerstag:
08:30 – 9:45 Morgenyoga
11:30 – 13:00  Yogawalk
17:00 – 18:15 Abendyoga

Freitag:
08:30 – 9:45 Morgenyoga
17:30 – 18:45 Abendyoga

Samstag:
08:30 – 9:45 Morgenyoga
11:30 – 13:00  Yogawalk
17:30 – 18:45 Abendyoga

Abreisetag Sonntag:
08:30 – 9:45 Morgenyoga

KURSGEBÜHR PRO TEILNEHMER /Yogaseminar (5 Nächte) 
Energieausgleich: € 429,00

02.11. - 05.11.2023 ->  »Herbstzauber YOGA AUSZEIT«

- Ruhe & Kraft schöpfen -

Workshop Do - So

Anreisetag Donnerstag:
17:00 – 17:30 Begrüßung in der Lobby mit Welcome Drink ~
17:30 – 18:45 Abendyoga ~ WELCOME Together ~

Freitag:
08:30 – 9:45 Morgenyoga
17:30 – 18:45 Abendyoga

Samstag:
08:30 – 9:45 Morgenyoga
11:30 – 13:00  Yogawalk
17:30 – 18:45 Abendyoga

Abreisetag Sonntag:
08:30 – 9:45 Morgenyoga

KURSGEBÜHR PRO TEILNEHMER /Yogaseminar (3 Nächte) 
Energieausgleich: € 279,00

05.12. - 08.12.2023 ->  »Nikolaus YOGA AUSZEIT«

- Mit Balance & Genuss in die Vorweihnachtszeit -

Anreisetag Dienstag:
17:00 - 17:30 - Welcome Begrüßung
17:30 - 18:45 Abendyoga ~ WELCOME ~

Mittwoch:
08:30 – 9:45 Morgenyoga ~ Be you ~
17:30 – 18:45 Abendyoga ~ YIN YOGA und YOGA NIDRA ~

Donnerstag:
08:30 – 9:45 Morgenyoga ~ Happy Day ~
11:30 – 13:30 After-Nikolaus - Yogawalk
17:30 – 18:45 Abendyoga ~ YIN YOGA und Meditation  ~

Abreisetag Freitag:
08:30 – 9:45 Morgenyoga ~ Feeling good ~

KURSGEBÜHR PRO TEILNEHMER /Yogaseminar (3 Nächte) 
Energieausgleich: € 279,00

Hotelzimmer "Hohenlohe" zu Sonderkonditionen

• Übernachtungen im Doppelzimmer der Kategorie "Hohenlohe"
• Vital-Langschläfer-Frühstück
• Kuchen-Snack mit herzhafter Komponente
• Obst- und Joghurtecke
• Vital-Buffet
• Nutzung der 4.500 m² Indoor- & 7.500 m² Outdoorwellnesslandschaft inklusive Fitnessbereich & Outdoor-Parcours (Anreisetag ab 11:00 Uhr / Abreisetag bis 17:00 Uhr)
• Täglich wechselndes Sauna- und Aufgussprogramm
• Tee-, Wasserstation & Äpfel im Wellnessbereich
• Saunatasche mit Bademantel, Handtüchern & Wellnessbecher, sowie Hygiene-Set zur Nutzung während Ihres Aufenthalts
• Mineralwasser auf dem Zimmer
• WLAN-Zugang
• Parkplatz
• Live-Musik im Mawellinum am Samstagabend

Die Zimmer stehen Ihnen am Anreisetag garantiert ab 15:00 Uhr und am Abreisetag bis 12:00 Uhr zur Verfügung.
Die Nutzung der 4.500 m² Indoor- & 7.500 m² Outdoor-Wellnesslandschaft inkl. Fitnessbereich & Outdoor Parcours und ist am Anreisetag ab 11:00 Uhr und am Abreisetag bis 17:00 Uhr inklusive.

Teilnahme Kurse

--> Für die Teilnahme der Kurse an den Yogareisen melden Sie sich bitte direkt bei unserer Yogalehrerin unter folgender Adresse an: http://yogamitpetra.de. Bitte beachten Sie, dass die Teilnahme an den Yoga Reisen nur in Kombination mit einem Hotelaufenthalt buchbar ist. Petra informiert uns anschließend über Ihren Zimmerbedarf und wir senden Ihnen die Bestätigung über Ihre Zimmerbuchung per E-Mail.

Kursbeschreibung 2023

Wann:  13.04.-16.04.2023 (4 Tage/ 3 Übernachtungen, Do-So.)
Thema: FASZIEN YOGA AUSZEIT 

Faszien, auch Bindegewebe genannt, sind der universelle Baustoff der unseren ganzen Körper durchzieht, alle Organe umhüllt und uns Form und Struktur gibt.
In den Faszien stecken sensorische Rezeptoren für Bewegung und Schmerz, Wärme und Kälte sowie Muskelzellen und Collagenfasern. Faszien werden auch als „Sinnesorgan der Körperwahrnehmung“ bezeichnet.
Faszien reagieren auf Stresshormone, aber auch auf mechanische Veränderungen, wie kleine Risse und Mikroverletzungen. Dies kann zu Bewegungseinschränkungen oder schmerzhaften Verhärtungen, zum Beispiel an der Rückenfaszie führen. Besonders schmerzhaft ist es, wenn die Faszien sich so sehr versteifen und verdicken, dass sie Nerven einengen.
Um die Elastizität der Faszien zu verbessern, helfen eine spezielle Bewegungstherapie und Massagen. Aber auch durch Ziehen, Drücken und Kneten können Verhärtungen der Faszien gelöst werden. Zusätzlich können Dehnungsübungen und leichte Sprungübungen dabei helfen, das Gewebe elastisch zu halten. Um eine Verhärtung des Bindegewebes zu vermeiden, ist es wichtig, sich möglichst vielseitig zu bewegen und einseitige Bewegungsabläufe zu vermeiden.
Mit gezielten Übungen aus dem Yoga, Pilates und Faszientraining werden wir den Verklebungen der Faszien entgegentreten. Lasst Euch überraschen zu welcher Geschmeidigkeit Euer Körper fähig ist, wenn er die vielseitige Stimulation erfahren darf.
Entdecke ein neues Körpergefühl, befreie Dich von Schmerz und Verspannung oder beuge vor und betrete so neue Welten mit mehr Gesundheit, Freiheit und Lebendigkeit in Alltag, Beruf und Hobby. Dieses FASZIEN-Seminar ist JEDEM zu empfehlen: YogiNis, NichtYogiNIs, NichtSportlern und Sportlern...
Genieße die Faszi(e)nation FASZIEN – ich freu mich auf Euch !!
Das Yogaprogramm ist für alle Yogalevel geeignet. Ein YogaWalk in der Natur rundet das Programm ab. Bei schönem Wetter werden wir einzelne YOGA-Einheiten auch draußen genießen. 

Wann:  18.05.-21.05.2023 (4 Tage/ 3 Übernachtungen, Do-So.)
Thema: YIN & YANG YOGA AUSZEIT - Alles im Gleichgewicht - die Verbindung zwischen Loslassen und Tun

In dieser AUSZEIT geht es um Erneuerung und darum Deine Batterien aufzuladen. Durch powervolles Vinyasa Hatha Yoga am morgen passend zu einem Musikstück mobilisieren wir die Schlacken, die sich tief in Deinem Gewebe angesammelt haben. Passive Yin Yoga Einheiten am Abend lösen tiefsitzende Blockaden, bringen deine Faszien in Weichheit und zwingen Deinen Verstand zu Ruhe. Unterschiedliche Atemübungen, Reinigungstechniken aus dem Yoga, unterschiedliche Formen der Meditation (YOGA NIDRA und GONG-MEDITATION) bringen Dich in Deine Mitte und lassen dich wunderbar entspannen.
Yin und Yang
Das sind die beiden Gegensätze, die jeder Sache, jedem Leben innewohnen. Das eine kann ohne das andere nicht existieren: Tag/Nacht, Sonne/Mond, Freude/Traurigkeit/, Hitze/Kälte, Mann/Frau. In diesem Yoga Retreat versuchen wir, diese beiden Energien zu harmonisieren und in Einklang zu bringen, um uns wohl und ausgeglichen zu fühlen.
Wir leben heute in einer Zeit, in der wir den ganzen Tag über sehr aktiv sind, oft müssen wir uns mit mehreren Dingen gleichzeitig beschäftigen, hetzen von einem Termin zum nächsten. Es ist verpönt mal „nichts“ zu tun, alle Handlungen sollen zielgerichtet, sinnvoll und produktiv sein.
Yang verbindet uns mit unserer Kraft und Stärke und wirkt auf die Muskulatur, die wir morgens aktivieren. Am Abend werden wir durch Übungen des Yin Yoga Haltungen mit einer verlängerten, entspannten Verweildauer einnehmen, ohne muskuläre Anspannung. Yin Yoga hilft zu regenerieren, Kraft zu schöpfen und wirkt auf die tiefen Schichten des Bindegewebes (Faszien). Die Asanas werden mit Decken, Blöcken und verschiedenen Utensilien unterstützt. Somit ist dieses Retreat sowohl für Anfänger, wie auch für erfahrene, praktizierende Yoginis & Yogis geeignet. 
Yoga Nidra 
Yoga Nidra (Nidra=Schlaf) ist eine Tiefenentspannungstechnik für Körper, Geist und Seele. Ohne grosse Vorbereitung kann Yoga Nidra von jedem praktiziert werden. Yoga Nidra führt zu einer ungewöhnlich tiefen Entspannung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. Die Erfahrung zeigt, dass das Praktizieren von Yoga Nidra (30-minütige Sitzung) drei Stunden Schlaf gleichkommt!
Gong Meditation
Du lässt die Klänge und Frequenzen des Gongs auf dich wirken. Deine Gehirnwellen werden sich verlangsamen. Du kommst in den entspannten und vielleicht sogar meditativen Zustand der Trance und bist weit weg. Selbstheilungskräfte werden stimuliert.
Der Gong gilt als eines der mächtigsten Instrumente zur Heilung. Schallwellen überlagern sich zu einem für den Geist unentwirrbaren Muster, zudem erreicht der Klang zeitweise eine sehr hohe Intensität. Ein inneres Erlebnis: Die Gongmeditation geht weit über eine Klang-Entspannung hinaus - belastende Gedankenmuster und Blockaden, alte Traumata können gelöst und neue Verknüpfungen gebildet werden. Wer sich dem Klang hingibt, ist zugleich hell wach und tief entspannt. Meditation geschieht fast von selbst.
„Aktiviere DEINE innere Kraft, entdecke DEINE Möglichkeiten und tauche ein in das Gefühl der intensiven Dehnung“ - DU bist ganz herzlich willkommen!
Das Yogaprogramm ist für alle geeignet. Wir üben jeweils morgens & spätnachmittags Asanas (Yogapositionen), Pranayama (Atemübungen), Meditation und Tiefenentspannung, und Yogawalks in der Natur runden das Programm ab.

Wann:  16.06.-18.06.2023 (3 Tage/ 2 Übernachtungen, Fr-So.)
Thema: BE HAPPY YOGA AUSZEIT - Einfach glücklich sein

Wann hast DU das letzte Mal so wirklich tief durchgeatmet und Dich so richtig bewegt, dass es Deinem Körper guttut und es Dir gleichzeitig Spaß macht ? Wann hast Du Dich nach einer Runde in der Sauna, Salzpool und herrlichen Waldpool umgeben von Naturgeräuschen entspannt, den gemütlichen Bademantel genossen und bei leckerem Essen und Gesprächen mit interessanten Menschen den Alltag vergessen? 
EINFACH GLÜCKLICH SEIN - genau darum geht es an diesem Wochenende und wenn du dringend mal wieder ein paar Glücksmomente gebrauchen kannst, dann ist diese kleine Auszeit genau richtig für DICH !
„Die wahre Entdeckungsreise besteht nicht darin, neue Landschaften zu suchen, sondern darin, sie mit neuen und glücklichen Augen zu sehen.“ (Marcel Proust)
Es erwartet Dich ein entspannter Mix aus YOGA, neuer Inspiration, Zeit für dich, Gemeinschaft und Genuss .Ich kann es kaum erwarten, Deine "BE -HAPPY"  Version kennenzulernen.

Wann:   01.08.-  06.08.2023 (6 Tage, 5 Nächte Die.-So.)
Thema: Loslassen und Kraft tanken im Sommer - BE YOU TIFUL 

Die Tage sind  länger und die Sonne schenkt dir viel Licht und Wärme. Ich lade dich ein, den Sommer zu zelebrieren und gleichzeitig den Zyklus des Jahres und demnach die Feuerenergie für dich zu nutzen.
Ich möchte dich mitnehmen auf eine Reise zu dir und durch die Feuerenergie des Sommers deine Mitte, deine Willenskraft und dein authentisches Ich zu stärken.
Auf liebevolle und spielerische Weise kannst du hier tief durchatmen, dich von der Sonne wärmen und vom Wind küssen lassen. Spüre, wie du die Leichtigkeit und die Wärme des Sommers nutzen kannst, um deine Willenskraft zu etablieren, Altes zu verbrennen und deine Perspektive wieder für die schönen Dinge im Leben öffnest. Ebenso wie wir unsere Feuerenergie zäumen können, um in die Ruhe, in die Verbindung zu uns selbst zu finden und diese Ruhe für Erkenntnisse zu nutzen.
Morgens üben wir dynamisch, wir beginnen den Tag mit bewusstem Atmen und erwärmenden, kraftvollen Körperhaltungen und Bewegungen. Am frühen Abend tauchen wir mit einer ruhigen restorativen Praxis tiefer in die Stille ein. Geführte Meditationen und Yoga Nidra ergänzen die Yang- wie Yin-Klassen.
Als besonderes Highlight dieser YOGA AUSZEIT : Wir werden mit dem FEET UP® Hocker spielend einfach und ganz sicher so manches auf den Kopf stellen. Anders als im freien Kopf- oder Schulterstand werden hier weder die Halswirbelsäule noch der Nackenbereich durch Fehlhaltung oder zu große Belastung gefährdet  Neben sämtlichen vitalisierenden und heilsamen Effekten yogischer Umkehrhaltungen, bietet der feetup eine Akupressur im Nacken- und Schulterbereich. Herz über Kopf: Du wirst es lieben! 
Das ausgewogene Yogaprogramm gibt dir große Freiheit, deine eigene Balance zu finden, und ich gehe dabei gerne individuell auf dich und deine Bedürfnisse ein,  – oder lasse dich auch ganz in deine Ruhe sinken. In meinem Verständnis von Yoga dürfen wir Zeit und Raum auf unserer Matte frei und spielerisch nutzen, um uns in unserem Tempo, nach unserer Natur zu entwickeln.
Das Yogaprogramm ist für alle geeignet. YogaWalks in der Natur runden das Programm ab.

Wann:  02.11.-05.11.2023 (4 Tage/ 3 Übernachtungen, Do-So.)
Thema: HERBSTZAUBER YOGA AUSZEIT  - Ruhe & Kraft schöpfen

Ein großer Teil des Jahres liegt hinter uns und auch dieses Jahr war sicherlich wieder voller Kraftanstrengungen und Herausforderungen. Höchste Zeit sich selbst eine Auszeit zu gönnen, um Gedanken zu sammeln, zu reflektieren, sich zu stärken und vielleicht noch einmal neu zu fokussieren - auf: dein Wohlbefinden, deine innere und äußere Stärke und vor allem deine innere Ruhe. Wir starten den Tag mit Meditation, Atemübungen und einer kraftvollen Vinyasa Flow Klasse mit täglich wechselndem Fokus. Die Abendklassen sind ruhig und entspannt und bringen Körper und Geist zur Ruhe. Nach dieser Auszeit kannst du fokussiert und gestärkt, voller Frische und Leichtigkeit in den Herbst starten.
Ich freue mich sehr auf dich!
Die Auszeit ist sowohl für erfahrene Yogis als auch Beginner geeignet.
Ein YogaWalk in der Natur rundet das Programm ab.

Wann:   05.12.-  08.12.2023 (4 Tage, 3 Übernachtungen, Die.-Fr.)
Thema: Nikolaus YOGA AUSZEIT ~ Mit Balance und Genuss in die Vorweihnachtszeit

Wir alle wissen, wie hektisch und stressig der Advent und das Weihnachtsfest selbst sein können. Oft stellen wir gerade an Weihnachten übertriebene Erwartungen an uns selbst.
Manchmal verlieren wir auch aus den Augen was wichtig ist - „It’s the most wonderful time of the year“ - und welche Zeit im Jahr wäre besser geeignet dafür uns eine kleine Auszeit zu gönnen als die Adventszeit. Bevor uns die Vorbereitungen für das Fest der Feste voll und ganz einnehmen, was wäre da schöner als den Nikolausstiefel mit wundervoll entspanntem Nikolaus-Yoga zu füllen...
...daher komme mit - gerade JETZT - und genieße DEINE AUSZEIT im vorweihnachtlichen Jagsttal und herrlichen Rückzugsort mitten in der Natur. Nach deiner Auszeit wirst du die Kraft und Entspannung haben dem Stress der Weihnachtszeit gelassen entgegen zu treten.

Impressionen:
 
  
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* Bitte beachten Sie, dass wir uns abhängig von der Buchungssituation und Wetterlage Änderungen des Veranstaltungsortes und der Termine vorbehalten. Wir danken für Ihr Verständnis.