Pilates meets Spa-Day

mit Anna-Lena Baumann www.mentalja.de

    
                                                         Fotos: Sabrina Sommer

Kombinieren Sie doch einfach einen Wellness-Tag mit einem Pilates-Kurs! Bei unserem "Pilates meets Spa-Day" besuchen Sie einen Pilates-Workshop (Theorie und Praxis) und entspannen vor und nach dem Pilates-Kurs in der 5500 m² großen Wellnesslandschaft von 11:00 bis 20:00 Uhr. 

Pilates ist eine sanfte, aber √ľberaus wirkungsvolle Trainingsmethode f√ľr K√∂rper & Geist - ein systematisches K√∂rpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates.¬†

Der Kurs wird von¬†Anna-Lena Baumann geleitet. Sie macht seit fast 10 Jahren Pilates und ist somit Ihre Expertin. Durch ihre freundliche und sympathische Art strahlt Frau Baumann innere Ruhe aus, welche auf Sie √ľbertragen wird. Genie√üen Sie eine Auszeit und machen Sie ein paar Stunden Urlaub vom Alltag!

Termine

Sonntag, 19. April 2020

Kursprogramm

12:00 ‚Äď 14:30 Uhr

Preise ab 2020

Hotelg√§ste / Voranreise zum Kurs¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†‚ā¨ 35,00 p. P.
Hotelg√§ste / Verl√§ngerung Abreisetag¬†¬† ‚ā¨ 50,00 p. P.
Day Spa G√§ste¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ‚ā¨ 80,00 p. P.


Inklusivleistungen Hotelgäste / Voranreise zum Kurs

  • Teilnahme am Kurs
  • Wasservariationen im Kurs-Raum

Ab Check-In (15 Uhr) gelten die im √úbernachtungspreis enthaltenen Leistungen.


Inklusivleistungen Hotelgäste Verlängerung Abreisetag & Day Spa Gäste

  • Teilnahme am Kurs
  • Wasservariationen im Kurs-Raum
  • Nutzung der 5500 m¬≤ gro√üen Wellnesslandschaft inklusive Fitnessbereich & Outdoor-Parcours von¬†11:00 - 20:00 Uhr
  • Betreuung durch unser Wellnessteam mit t√§glich wechselndem Aufgussprogramm
  • Kuchen-Snack von 13:00 - 16:00 Uhr
  • Tee-/Wasserstation & √Ąpfel im Wellnessbereich zur freien Verf√ľgung
  • Parkplatz vor dem Haus

Die Preise verstehen sich inklusive Mehrwertsteuer.


Reservierung

F√ľr den Pilates meets Spa-Day bitten wir um Anmeldung per E-Mail √ľber unsere Reservierungsabteilung unter info@mawell-resort.de.

Impression
en:

     

Ablauf des Kurses

Sonntag, 19. April 2020

- Begr√ľ√üung & Vorstellung
- Pilatesprinzipien (Vorkenntnisse w√ľnschenswert, aber nicht notwendig)
- Pilates√ľbungen in der Praxis
- Entspannungsphase mit Dehn√ľbungen
- Feedback & Verabschiedung


Inhalt des Kurses

H√§ufig treten Gelenk- und R√ľckenschmerzen durch Muskelverspannungen auf. Dazu tr√§gt in erster Linie unsere heutige Lebensweise und vor allem falsche K√∂rperhaltung bei. Pilates ist ein Training, das in den letzten Jahren ein richtiger Wellnesstrend geworden ist.

Die sanften Übungen, die Sie in diesem Workshop erlernen, verbessern nicht nur Koordination und Balance, sondern sind auch sehr muskel- und gelenkschonend und bringen den Körper in Schwung, ohne ihn zu belasten.

Es geht in diesem Workshop nicht darum, schwierige √úbungen zu bew√§ltigen. Wir √ľben Atem√ľbungen, K√∂rperhaltungen, die jeder individuell anpassen kann und haben hiermit ein ganzheitliches Ganzk√∂rpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Die kontrollierten Bewegungsabl√§ufe bringen den K√∂rper ins Gleichgewicht und l√∂sen Verspannungen. Ein ruhiger Entspannungsteil mit Dehn√ľbungen am Ende rundet den Workshop ab und stimmt Sie ein, mit positiver Energie befl√ľgelt, f√ľr einen restlichen entspannten Wellnesstag.

Dieser Workshop ist f√ľr Frauen wie M√§nner, unabh√§ngig von Alter und Kondition, geeignet.